Individuel Terapi
I individuel terapi arbejder vi sammen om at skabe positive forandringer i dit liv. Her får du et trygt rum til at udforske dine tanker, følelser og handlemønstre i fortrolighed.
Hvad er individuel terapi?
Individuel terapi er en samtalebaseret behandlingsform, hvor du mødes med mig en-til-en i et fortroligt rum. Her kan du tale åbent om dine udfordringer, bekymringer og mål.
Gennem terapien arbejder vi med at forstå mønstre i dine tanker og adfærd, og finder sammen veje til at skabe de forandringer, du ønsker i dit liv.
Hvem kan have gavn af terapi?
Alle kan have gavn af terapi på forskellige tidspunkter i livet. Du behøver ikke have en diagnose eller være i krise for at søge hjælp.
Mange søger terapi for at få redskaber til at håndtere livets udfordringer, arbejde med personlig udvikling eller for at få en bedre forståelse af sig selv.
Jeg kan hjælpe dig med
Angst & Bekymringer
Lær at håndtere angst og overdrevne bekymringer
Depression
Find veje ud af håbløshed og tristhed
Stress
Få redskaber til stresshåndtering
Lavt selvværd
Arbejd med selvaccept og selvtillid
Relationer
Forbedre dine relationer til andre
Livsændringer
Navigere gennem store forandringer
Min tilgang
Kognitiv terapi
Vi arbejder med sammenhængen mellem tanker, følelser og handlinger
Ressourcefokuseret
Vi bygger på dine eksisterende styrker og ressourcer
Helhedsorienteret
Vi ser på hele din livssituation og kontekst
Evidensbaseret
Jeg bruger metoder med dokumenteret effekt
Hvad kan du forvente?
Første session
Vi starter med at tale om, hvad der bringer dig til terapi, og hvad du håber at opnå. Jeg fortæller om min arbejdsmetode, og vi aftaler rammerne for vores samarbejde.
Det videre forløb
Vi mødes typisk en gang om ugen eller hver anden uge. Hver session varer 60 minutter. Forløbets længde afhænger af dine behov og mål - nogle har brug for få samtaler, andre for længere forløb.
“Lisa Marie skabte et rum, hvor jeg følte mig tryg nok til at åbne op. Gennem vores samtaler fik jeg redskaber til at håndtere min angst, og i dag har jeg det bedre end nogensinde.”
- Tidligere klient
Tag det første skridt
Det kan føles stort at række ud efter hjælp, men det er et vigtigt skridt mod positive forandringer. Jeg tilbyder altid en gratis og uforpligtende første samtale.
Book en gratis samtale